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【マンガで分かるゲーム(スマホ)依存症】ゆうきゆう先生に聞く、依存症の克服に一番いい方法は? その①1/1

IT化が更に急加速する、と見られている現代。今後知っておくべき依存症がデジタルに関する依存症です。ここではマンガで分かる心療内科でおなじみのゆうきゆう先生から、デジタル依存症について学びます。

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Q.ゲーム依存症を克服するために、一番いい方法は?


  • A.現実という名のゲームをプレイする
  • A.ゲームにまつわるものを身の回りから全て削除する
  • A.彼女をつくる

※ 正解は記事の後半で!


まずは、精神医学の診断基準『DSM5』による
インターネット・ゲーム障害のチェックリストをご覧ください。


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5つ以上あてはまればインターネットゲーム障害だと判断されますが…

あなたはいくつあてはまりましたか?
このチェックリストは、ゆうメンタルクリニックの某Y医師もゲームにはまっている時は いくつか当てはまっていたというくらいの精度を誇ります。

診断基準を見ているだけでも、典型的なゲーム依存者の姿がハッキリと浮かび上がりますね。

ただし、これは先にも記載した通り、「ゲーム依存症」のチェックリストです。

ゲームをやる人が全て、この項目のような気質を持っている」というわけではありませんので 誤解なきよう。アタクシもゲームはやりますが、一つもあてはまりません。

ネットやスマホへの依存は本当に悪いものなのか?

そもそも、依存症のボーダーラインとは一体なんなのか…?

ズバリ、生活面で不都合が生じている場合、依存症だと判断していいでしょう。
そして依存症のスイッチはドーパミンが握っています。

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ドーパミンの反応低下が起こると…

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いわいる、
ゲーム依存症診断の項目にたくさん当てはまってしまうような性質をもった人間が 自然と出来上がってしまう、というわけです。


なんとも恐ろしいですね…

もちろん、こうした依存症はゲームだけではありません。
最近よく話題に上がっていた依存症と言えば…なんだと思いますか?

  • そう、LINEやスマートフォンのアプリです。

中高生の間で、LINEの既読スルーでいじめを受ける問題が大きくニュースでも取り上げられました。(特にグループ間のトーク)

LINE株式会社泉原役員はメディアのインタビューで、

『そもそもLINEは 家族や親しい人たちとの間のコミュニケーションを活性化させるために作られたものなので、そうしたトラブルの話に心を痛めている』

と、コメントしていましたね。

スマホアプリにハマって、注意されても勤務中にチェックしていたバスの運転手が 懲戒処分になった事例もあります。

このニュースは、全国の交通機関の従業員の職務に影響を与えることとなりました。

依存とはつまり、自分のコントロールが効かない、病的な使用者のこと

依存症の方は気分障害、不安障害、強迫神経症などの厳しい精神疾患に、既になっている可能性があります。

LINEの既読や、仕事中のスマホなどはまさにその典型例ですね。

  • 返さなければ、仲が拗れるかも知れない…
  • 仕事中でもどうしても スマホを度々チェックしていなければ不安で仕方ない…

そうした強迫概念が仕事中や学校内だけでなく、休日の過ごし方にも影響し、依存のトリガーとなった結果。
視力低下、運動不足、睡眠障害、鬱・引きこもり、浪費などの招かざる状況に繋がっていきます。

さてさて、次回の記事でも引き続き、ゆうきゆう先生の新刊『マンガで分かる心療内科〜依存症編〜』を用いて、もっとも依存しやすいコンテンツについて掲載していきます。

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《出典》


Q.ゲーム依存症を克服するために、一番いい方法は?~解答編~


  • A.現実という名のゲームをプレイする
  • A.ゲームにまつわるものを身の回りから全て削除する
  • A.彼女をつくる

ゲーム依存症を克服するなら、ショック療法が一番です。

アカウントを含めて、これまでゲーム内で積み重ねてきた全てを自分の手で消去しましょう。

人にやってもらうのではダメです。

これまで何千時間、何年もコツコツと積み上げてきた全てを、一瞬にして、自分で削除してしまう…

ゲーム依存症を克服するためにはこれくらい強烈なインパクトがないと、難しいでしょう。断罪式を開きましょう!