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「ほんとうに効く」ストレッチ集! 『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』発売1/1

インプレスグループでデザイン分野のメディア事業を手がける株式会社エムディエヌコーポレーションは、 『職場で、 家で、 学校で、 働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』を発売しました。

『職場で、 家で、 学校で、 働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』
http://www.mdn.co.jp/di/book/3216403022/

著者の実体験と多数の読者による選別から生まれた「ほんとうに効く」ストレッチ集が登場!

肩コリ、 眼精疲労、 腰痛、 背中痛、 足の痛みといったカラダの不調。 寝不足による仕事中の眠気や、 ストレスからくる集中力不足といったココロの不調。
そんな心身両面の不調とその解消法を、 イラストエッセイでオモシロおかしく紹介し続けている崎田ミナさんの連載が一冊の本になりました。

人気サイト「gooいまトピ」で連載されると、 「すごく気持ちがいい!」「実際に効果がある!」「カラダが固くてもできる」「面倒な練習も、 お高い器具も不要」と、 あっという間に人気コンテンツに。

人気の秘訣は以下の4点!

●分かりやすいマンガ形式だから、 未経験者でもまったく問題なし
●痛みの原因や解消方法の原理も分かりやすく解説しているから、 納得してストレッチに集中できる
●実際のストレッチは4コマ形式で分かりやすくレクチャー!
●ほぐしたい部分を直撃するストレッチを、 誰でも、 すぐに実践できる

今回の書籍化にあたっては、 連載記事の中でもSNSやTwitter上でとくに高い支持を集めたストレッチ26本プラス新作ストレッチ1本を収録しています。

〈主な内容〉
□オフィスでホッとひと伸ばし
□仕事の大敵!眼と首の痛みはこうほぐせ
□寝不足に負けない、 眠気とばしの技
□メンタルケア!集中力とやる気が急上昇
□ガチガチの肩がみるみるほぐれる
□腰と背中の完全ケアで痛み知らずに
□お疲れさま。 家でジックリ疲労回復
□知っているとちょっとウレシイ プチストレッチ

【仕様】
崎田ミナ 著/for.R整体院 田中千哉 監修
定価(本体1,200円+税)
B5判/128ページ
ISBN978-4-8443-6645-4