『睡眠』の記事一覧

  • 旅先でもぐっすり眠りたい…「枕」が変わると、寝られないのはなぜか

    旅先でもぐっすり眠りたい…「枕」が変わると、寝られないのはなぜか

     旅行の初日や出張中、友人宅に泊まった際、何となく夢見心地が悪かったり、よく眠れなかったと感じたりすることは多いと思います。 旅行の際は時差ボケと一緒にされることが多いものの、それとは別の症状【First night effect】があることが明らかになりました。その原因と、解決方法をご案内します。