『集中力』の記事一覧

  • 起きて働いて寝るだけの毎日 これでほんとにいいのかな

    起きて働いて寝るだけの毎日 これでほんとにいいのかな

    1日の「仕事時間」を8時間とすると、 起きている時間の約半分は、 お仕事をしていることになります。 この時間、 ずーっと「つらい」「しんどい」ですごしていたら、 人生そのものがストレスまみれに…。

  • 口内炎・皮膚・頭髪、目の疲れやかゆみに効く栄養・サプリメント

    口内炎・皮膚・頭髪、目の疲れやかゆみに効く栄養・サプリメント

    脂肪を燃焼させ、エネルギー代謝や細胞の新陳代謝を促進し、健康な皮膚や髪、爪をつくってくれるステキサプリ・栄養素をご紹介しています。

  • 知って損はない、毎日日記を「3行」書くだけで得られる効果

    知って損はない、毎日日記を「3行」書くだけで得られる効果

    生活習慣病の乱れは、がん・糖尿病などの疾患リスク上昇とともに、うつなどのメンタル不調の原因となることは過去、たくさんの研究が実証してきました。自律神経はささいなことで乱れてしまうので、リセットすることが大切です。ここでは簡単なリセット方法「3行日記」をご紹介しています。

  • 甘く考えがちな睡眠不足の怖さ。もしかすると、一番身近で恐ろしい存在かも知れません。

    甘く考えがちな睡眠不足の怖さ。もしかすると、一番身近で恐ろしい存在かも知れません。

    あなたは睡眠不足の怖さ、侮っていませんか?睡眠不足はもしかすると、一番身近で恐ろしい存在かも知れません。お肌の劣化や発がんリスクが高まるだけではないのです。その身体影響について掲載していきます。