『ダイエット』の記事一覧

  • 年配の女性のタンパク質の摂りすぎは危険らしい

    年配の女性のタンパク質の摂りすぎは危険らしい

    多数の研究で、高タンパク、低脂質の食事は健康に良く、メタボリックシンドロームを予防し、ダイエットにも役立つと発表されています。しかし、年配の女性にとっては、健康に良くないどころか、悪い影響与えてしまうらしいのです。研究者によると、高タンパク、特に動物性のタンパク質の食事は心疾患を引き起こすリスクを高めてしまうらしいのです。

  • 30秒で分かる「ひよこ豆」のダイエットと健康効果。

    30秒で分かる「ひよこ豆」のダイエットと健康効果。

    ひよこ豆は、シングルカップでも食物繊維12グラム、タンパク質15グラムを含んでいます。これは、「少量で満腹感を得られる」いいコンビネーションです。 タンパク質と食物繊維の組み合わせは飢餓ホルモンとして知られる「グレリン」を抑制し、食べ過ぎを防ぎます。

  • 運動しているのに何でやせないの…?その理由教えます【前篇:ダイエットのキホン】

    運動しているのに何でやせないの…?その理由教えます【前篇:ダイエットのキホン】

    専門家が、体重が落ちない7つの理由を明らかにしました。 運動、減塩、食事・・・今まで聞いたことのあるダイエットの常識が覆されるかもしれません。 内分泌学者で、ハーバード大の肥満のエキスパート、David Ludwig教授が、今までのダイエットに何故効果がなかったのかを教えてくれました。

  • 「カロリーオフ」に騙されるな!人工甘味料にダイエット効果は期待できない

    「カロリーオフ」に騙されるな!人工甘味料にダイエット効果は期待できない

    「カロリーオフ」はダイエットに効果的…だと思いますか?カロリーオフ食品にしてから痩せたという真実味のある話を聞いたことがありますか?言葉のイメージに騙されていませんか?人工甘味料にはダイエット効果を期待できません。

  • 精子数が5600万→3500万に減少、関与していた飲み物とは

    精子数が5600万→3500万に減少、関与していた飲み物とは

    コーラを愛飲している男性にとっては少し辛いニュースかも知れません。 最新の研究で、「コーラを沢山飲んでいる人の精子が少なくなる」ことが分かりました。 研究を行った科学者は「1日1ℓの炭酸飲料を飲む男性は、精子の数が30%減少する可能性がある、将来勃起障害につながるかも知れない」と話しています。

  • アトピーを主とする肌トラブルだけでなく、美しい香りを放つカラダになるかも知れない入浴法

    アトピーを主とする肌トラブルだけでなく、美しい香りを放つカラダになるかも知れない入浴法

    美肌作りに効果的であると噂の「塩浴」、その効果はどのようなものなのでしょうか。塩浴は高濃度の塩水を体に塗り、老廃物の排出を促し、皮脂をコントロールする美容入浴法です。

  • 機能性食品や、ヘルシーフード。それぞれ検証して分かってきたこととは…

    機能性食品や、ヘルシーフード。それぞれ検証して分かってきたこととは…

    スーパーウォーターや、プロバイオティクス、アーモンドミルクなど、「乳製品を含まない」いわゆるデイリー・フリーなどの機能性食品。健康になるだけではなく美容やダイエットにもよいとされ、大変人気となっています。果たして効果はあるのでしょうか…?

  • 「あまくない、砂糖の話」、砂糖の代わりになる健康的な甘味料はどれか?

    「あまくない、砂糖の話」、砂糖の代わりになる健康的な甘味料はどれか?

    「あまくない、砂糖の話」砂糖は甘くて、食べて嬉しいもの…だけではないんです。砂糖の真実の姿をお届けします。砂糖の代わりになる健康的な甘味料はどれなんでしょうか…?

  • 「痩せたい人はビールを飲みなさい」その理由は、ポップに含まれるフラボノイド

    「痩せたい人はビールを飲みなさい」その理由は、ポップに含まれるフラボノイド

    ビールの飲み過ぎは肥満をつくると言われていますが…ビールのホップにメタボリックシンドロームの抑制効果があると発表されています。

  • ダイエットができない人の言い訳は、いつも同じ

    ダイエットができない人の言い訳は、いつも同じ

    15年もの間、健康やダイエットのスペシャリストとして従事してきた人からすると、「ダイエットができない人の言い訳は、いつでも似たりよったり」だったそうです。もしかしたら思い当たる人もいるのではないでしょうか?

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